Agoraphobia

Agorafobia

Agorafobia o agorafobia es el miedo excesivo o la ansiedad de lugares o situaciones que hacen que la víctima se sienta aterrorizada, atrapada, indefensa o avergonzada. En general, agorafobia se produce cuando el enfermo viaja o se encuentra en lugares públicos, especialmente concurridos.

una fobia es una condición cuando una persona experimenta una reacción de miedo excesivo a algo. Este miedo puede ser causado por varias cosas, por ejemplo hay quienes sienten miedo a una condición o situación, como las multitudes, y también hay quienes le temen a cosas más específicas, como sangre o ciertos animales.

Personas con agorafobia Sentirá miedo y ansiedad excesivos en varios lugares y condiciones, como lugares públicos, espacios cerrados, multitudes, el ambiente fuera del hogar y el transporte público. Como resultado, la vida de las personas con agorafobia riesgo de volverse muy limitado y aislado.

Causas de la agorafobia

La causa exacta de agorafobia no es conocido . Sin embargo, esta condición generalmente surge cuando una persona ha experimentado más de una ataque de pánico en un determinado lugar o condición. Esto causa agorafobia enfermos a temer y evitar el lugar o condición.

Agorafobia Puede ser experimentado por alguien desde la infancia, pero esta condición es más común en adolescentes o adultos jóvenes (menores de 35 años). Además, agorafobia también es más común en mujeres que en hombres.

Factores de riesgo de agorafobia

Hay varios factores que pueden aumentar el riesgo de una persona de desarrollar agorafobia , a saber:

  • Sentir miedo de ser víctima de un delito, tener un accidente o contraer determinada enfermedad
  • Tener un trauma por eventos que se han experimentado, como perder a un miembro de la familia o sufrir tortura
  • Tener una relación infeliz con tu pareja, por ejemplo porque tu pareja es demasiado restrictiva
  • Ha tenido otro trastorno mental, como depresión, bulimia o anorexia nerviosa
  • Sufrir de un trastorno en la parte del cerebro que controla el miedo.
  • Sufrimiento de otros tipos de fobias
  • Tiene una naturaleza fácilmente ansiosa y nerviosa.
  • Tiene un familiar que sufre de agorafobia

Síntomas de la agorafobia

Los principales síntomas de agorafobia son el miedo y la ansiedad que surgen cada vez que el paciente piensa, experimenta o se encuentra en determinados lugares o condiciones, tales como:

  • Estar solo fuera de casa
  • Estar en un espacio grande o abierto, como un estacionamiento, un parque o un gran centro comercial
  • Estar en un espacio cerrado, como una sala de cine, una sala de reuniones o un ascensor (ascensor)
  • Esperando en la fila o siendo en una multitud
  • Usar el transporte público, como el autobús o el tren.

El miedo y la ansiedad que experimentan los pacientes generalmente causan síntomas físicos, cognitivos (patrones de pensamiento) y conductuales. La siguiente es una explicación de estos tres síntomas:

Síntomas físicos

La ansiedad y el miedo que experimentan las personas con agorafobia pueden producir una variedad de síntomas físicos similares a los ataques de pánico, como:

  • Dolor de pecho
  • latido del corazón
  • Respiración rápida (hiperventilación)
  • Temblores, entumecimiento u hormigueo
  • El cuerpo se siente caliente y sudoroso.
  • Aturdimiento o mareos
  • Tinnitus
  • Dolor de estómago, náuseas o diarrea
  • Dificultad para tragar o asfixia
  • Sentirse mal o ganas de desmayarse

Síntomas cognitivos

Además de los síntomas físicos, las personas con agorafobia también pueden experimentar síntomas cognitivos, que incluyen:

  • Sentirse avergonzado o verse estúpido frente a los demás.
  • Sentirse nervioso y temblar cuando otras personas lo miran
  • Sentirse incapaz de escapar de un lugar o situación durante un ataque de pánico
  • No puedo pensar con claridad cuando estoy en público.
  • Tener un ataque de pánico que puede hacer que le falte el aire o que su corazón deje de latir

Síntomas conductuales

El miedo y la ansiedad que experimentan las personas con agorafobia también puede conducir a cambios de comportamiento, tales como:

  • Evite situaciones que sean propensas a ataques de pánico, como estar en el transporte público, hacer fila o en lugares concurridos
  • Evite salir a la calle durante mucho tiempo.
  • Necesito un amigo para salir de casa
  • Sentir miedo de salir de casa

Cuándo ir al médico

Consulte con su médico si experimenta cualquiera de los síntomas anteriores, especialmente cuando estos síntomas ocurren con frecuencia e interfieren con su socialización, trabajo u otras actividades diarias. También se debe realizar un examen a un médico de inmediato si existe el deseo de lesionarse o suicidarse.

Diagnóstico de agorafobia

Diagnosticar agorafobia , el médico le preguntará acerca de los síntomas que está experimentando el paciente. Un examen físico e investigaciones, como análisis de sangre, solo se realizarán para asegurarse de que los síntomas que está experimentando no sean causados ​​por otra enfermedad.

Basado en los criterios del DSM-5 ( Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, 5. Edición ) , una persona puede ser diagnosticada con agorafobia si ha experimentado miedo o ansiedad durante al menos 6 meses en dos o más de las siguientes situaciones:

  • Estar en un espacio abierto, como un estacionamiento o un centro comercial
  • Estar en un espacio cerrado, como un cine o un ascensor.
  • Hacer fila o estar en una multitud
  • Usar el transporte público
  • solo cuando afuera

Tratamiento Agorafobia

Tratamiento de agorafobia tiene como objetivo aliviar el miedo y el pánico, así como enseñar a los pacientes cómo controlarse adecuadamente cuando piensan o enfrentan situaciones temidas. Los siguientes son algunos métodos de tratamiento que se pueden hacer:

Psicoterapia

El asesoramiento con psicólogos y psiquiatras puede ayudar a los pacientes a lidiar con sus miedos. algunos tipos de psicoterapia que se puede hacer para tratar agorafobia son:

  • Cognitivo terapia de comportamiento ( CBT), para hacer que el paciente tenga más confianza, coraje y piense positivamente sobre la situación o lugar temido
  • Terapia de exposición (desensibilización), para reducir el miedo experimentado y asumir que algo temido es normal
  • Terapia de relajación, para relajar los músculos, al mismo tiempo que se reduce el nivel de tensión experimentado al enfrentarse a situaciones temidas

drogas

Los medicamentos se utilizan para tratar las molestias y los síntomas que surgen cuando el paciente experimenta agorafobia . Los medicamentos utilizados incluyen:

  • Inhibidores de unión a serotonina (ISRS), Inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN), o pregabalina , para aliviar los trastornos de ansiedad y mejorar el estado de ánimo
  • Benzodiapinas , para tratar los trastornos de ansiedad aguda grave

Tenga en cuenta, siempre siga las instrucciones para el uso de medicamentos que le hayan recetado un médico. No deje de tomar ni cambie la dosis del medicamento sin consultar primero a su médico.

programa de autoayuda

Este programa tiene como objetivo ayudar a los pacientes a controlar sus respuestas a las cosas que les provocan pánico o estrés. Este programa consta de:

  • Llevar un estilo de vida saludable, como dormir lo suficiente , comer alimentos nutritivos y reducir el consumo de bebidas y alimentos con cafeína o alcohol
  • Práctica relajación , como técnicas de respiración para ayudar al paciente a relajarse más cuando se trata de desencadenantes de la agorafobia
  • Haga ejercicio con regularidad para aumentar las sustancias químicas del cerebro que desempeñan un papel en la regulación estado animico
  • Distrae la mente de la cosa o situación temida, por ejemplo, viendo el movimiento del reloj o imaginando cosas positivas hasta que desaparece el pánico.
  • Trate de quedarse quieto y no correr a un lugar seguro durante un ataque de pánico, para cambiar la mentalidad del paciente hacia el lugar o condición temida
  • Únete a un grupo de personas con agorafobia , compartir experiencias y cómo superar la ansiedad por agorafobia

Complicaciones de la agorafobia

Agorafobia severa que no se trata puede hacer que el paciente sienta miedo, ansiedad y pánico al pensar, experimentar o estar en los lugares y situaciones temidos.

Esto, por supuesto, puede afectar la calidad de vida. Es posible que los pacientes no quieran salir de casa para realizar actividades normales, como ir a la escuela o trabajar en la oficina. Como resultado, quienes la padecen corren el riesgo de tener menos logros y dificultades financieras, y se vuelven dependientes de los demás.

Además, agorafobia puede hacer que los pacientes sean más susceptibles a:

  • Depresión
  • Trastornos mentales, como los trastornos de ansiedad.
  • Dependencia al alcohol
  • Abuso de drogas
  • Autoaislamiento
  • intento de suicidio

Prevención de agorafobia

Hasta la fecha, no ha habido una forma definitiva de prevenir agorafobia . Sin embargo, hay varias maneras que se pueden hacer para reducir la intensidad de la ansiedad y el miedo que surge, a saber:

  • No evite ir a algún lugar o hacer ciertas cosas que son realmente seguras y normales.
  • Entrénate lentamente para ir a lugares temidos.
  • Habla y pide ayuda a familiares o amigos cercanos para ayudarte a lidiar con tu ansiedad.
  • Consulte a un médico para que su agorafobia no empeora y es más difícil de tratar.
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