Boron

Boro

El boro es útil para superar la falta de boro. en el cuerpo, debido a la falta de ingesta de la comida El boro es un mineral que se se cree que juega un papel en el proceso de crecimiento óseo , desarrollo muscular, el formación de hormonas reproductivas , y metabolismo energético .

Se cree que el boro actúa afectando el metabolismo de los minerales, como calcio , magnesio y fósforo. El boro también aumenta los niveles de estrógeno, especialmente en mujeres posmenopáusicas. Se cree que el estrógeno mantiene la salud mental y la salud ósea.

El mineral boro se encuentra naturalmente en vegetales, frutas o nueces. Por ejemplo, en aguacates, pasas, caquis, peras, manzanas, uvas, naranjas, brócoli, zanahorias, guisantes, maní y mantequilla de maní. El boro mineral también se envasa en forma de suplementos.

Aunque se cree que tiene muchos usos, la eficacia y la seguridad del uso del boro aún deben investigarse más a fondo.

Marcas de boro: Calplex, Caltron, Eazycal, Good Life Biocal - 95, Inavitamax Bone Healthy, Lifepharm Calcium, Nutriwell Bone Formula, Nutrimax Osteo Gard, Puspacal, Sea-Quill Megative

¿Qué es el boro?

Grupo medicina gratis
Categoría Suplementos
Beneficios Supera la deficiencia de boro y se cree que puede aliviar dolor menstrual
Consumido por Adultos y niños
Boro para mujeres embarazadas y lactantes

Categoría N: Aún no categorizado.

En general, el boro es seguro para ser consumido por madres embarazadas o lactantes, siempre que la dosis no exceda el límite superior diario.

forma de droga Capletas, tabletas o cápsulas blandas recubiertas con película

Advertencia antes de consumir boro

Hay varias cosas a las que debe prestar atención antes de consumir suplementos de boro, que incluyen:

  • No tome suplementos de boro si es alérgico a este mineral.
  • Consulte con un médico el uso de suplementos de boro si sufre de enfermedad renal . Los suplementos de boro no deben ser consumidos por personas con enfermedad renal, ya que pueden empeorar el trabajo de los riñones.
  • Consulte con un médico el uso de suplementos de boro si está o ha sufrido del pecho cáncer, cáncer de útero, cáncer de ovario, endometriosis , o fibromas . Los suplementos de boro pueden empeorar la condición de quienes padecen la enfermedad.
  • Consulta el uso de suplementos de boro con un médico si se los vas a dar a tu hijo.
  • Consulte inmediatamente con un médico si hay una reacción alérgica a medicamentos o signos de intoxicación por boro después de consumir suplementos de boro.

Reglas de dosificación y uso de boro

No se ha determinado la cifra diaria de adecuación nutricional (AKG) para el boro. Sin embargo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la dosis diaria segura de boro para adultos es de 1 a 13 mg por día. Mientras tanto, no existe una dosis diaria segura de boro para los niños.

Aunque no se ha establecido el AKG de boro, se han establecido los detalles del límite superior de ingesta de boro que aún es seguro para que el cuerpo acepte, los siguientes son los detalles:

  • Edad 1–3 años: 3 mg por día
  • De 4 a 8 años: 6 mg por día
  • De 9 a 13 años: 11 mg por día
  • De 14 a 18 años: 17 mg por día
  • Edad ≥19 años: 20 mg por día
  • Mujeres embarazadas o lactantes de 14 a 18 años: 17 mg por día
  • Mujeres embarazadas o lactantes de ≥19 años: 20 mg por día

Cómo consumir boro correctamente

Siga el médico y lea las instrucciones de uso en el envase del suplemento de boro. No aumente la dosis ni consuma este suplemento con demasiada frecuencia. Cabe recordar que los suplementos de vitaminas y minerales sólo se consumen cuando la ingesta de alimentos no puede satisfacer las necesidades del organismo.

Guarde los suplementos de boro en un lugar fresco y seco, lejos de la luz solar directa. Mantenga los suplementos de boro fuera del alcance de los niños.

Interacciones del boro con otras drogas

Algunos efectos de interacción que pueden ocurrir si se usa boro con ciertos medicamentos o suplementos, entre otros:

  • Aumento de los niveles de magnesio en el cuerpo si se usa con suplementos de magnesio o alimentos ricos en magnesio
  • Mayor riesgo de efectos secundarios de estrógeno si se usa con medicamentos que contienen estrógeno, como las píldoras anticonceptivas

Efectos secundarios y peligros del boro

Los suplementos que contienen boro rara vez causan efectos secundarios si se consumen de acuerdo con la dosis recomendada. Sin embargo, el consumo excesivo de boro puede afectar la fertilidad masculina.

Consulte a un médico de inmediato si experimenta una reacción alérgica a un medicamento o signos de intoxicación por boro debido al consumo excesivo de boro, como:

  • temblando ( temblor )
  • Dolor de cabeza
  • Náuseas o vómitos
  • Dolor de estómago
  • Diarrea
  • Heces verdosas o azuladas
  • Dermatitis que puede caracterizarse por piel seca, erupción cutánea, así como hinchazón, ampollas, engrosamiento o descamación de la piel
  • Daño renal, que puede estar marcado por una mayor o menor frecuencia de orinar, pérdida de apetito, fatiga, calambres musculares o hinchazón de los pies o los tobillos.
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