La luteína es un pigmento carotenoide que se encuentra en el mismo grupo como vitamina A. Se cree que la luteína es beneficiosa para mantener la salud ocular y prevenir trastornos oculares, como la degeneración macular o las cataratas.
La luteína es un pigmento que se encuentra naturalmente en el ojo, especialmente en las áreas macular y retinal. Por lo tanto, se cree que tomar suplementos de luteína es beneficioso para los ojos.
La luteína funciona como un filtro de luz y un antioxidante que puede proteger las células oculares del daño causado por la luz azul del sol o los radicales libres. Aparte de los suplementos, la luteína se puede obtener de forma natural a partir de zanahorias , yemas de huevo, papaya, mango, calabaza , espinacas, col rizada, kiwi, uvas, calabacín, repollo y brócoli.
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¿Qué es la luteína?
| clase | medicina gratis |
| Categoría | Suplemento |
| Beneficio | Mantener la salud ocular y prevenir degeneración macular (AMD) y cataratas |
| Consumido por | Maduro |
| Luteína para mujeres embarazadas y lactantes | Categoría N: Aún no categorizado. La seguridad de los suplementos de luteína en mujeres embarazadas o lactantes no se conoce con certeza. Si está embarazada o amamantando, debe consultar a su médico antes de tomar luteína. |
| forma de droga | Cápsulas, comprimidos, comprimidos masticables, cápsulas y polvos |
Precauciones antes de consumir luteína
Hay varias cosas a las que debe prestar atención antes de tomar suplementos de luteína, a saber:
- No tome luteína si es alérgico a este suplemento.
- Consulte a su médico antes de tomar luteína si tiene o tiene actualmente fibrosis quística o cáncer de piel . También informe si tiene antecedentes familiares de cáncer de piel.
- Consulte a su médico antes de tomar luteína si está embarazada, amamantando o planeando un embarazo.
- Consulte con su médico antes de consumir luteína si desea o está tomando medicamentos, suplementos u otros productos a base de hierbas, para anticipar las interacciones entre medicamentos.
- Consulte inmediatamente a un médico si experimenta una reacción alérgica a un medicamento después de consumir luteína.
Dosis y reglas de uso de la luteína
No existe una tasa de adecuación nutricional (RDA) para la luteína. Sin embargo, la dosis diaria recomendada general de luteína es de 6 a 20 mg por día.
Cómo tomar luteína correctamente
Asegúrese de leer la información en la etiqueta del envase antes de tomar este suplemento. Si tiene ciertas condiciones de salud o no está seguro, consulte a su médico antes de tomar luteína o suplementos vitamínicos que contengan luteína.
Los suplementos de luteína deben tomarse con alimentos ricos en grasas para una máxima absorción.
Tenga en cuenta que la nutrición de los suplementos no puede reemplazar la nutrición de los alimentos. Por lo tanto, es recomendable continuar con una dieta nutricionalmente equilibrada y variada todos los días.
Guarde los suplementos de luteína en un lugar seco y fresco, y manténgalos fuera de la luz solar directa y fuera del alcance de los niños.
Interacciones de la luteína con otras drogas
Las siguientes son interacciones que pueden ocurrir cuando la luteína se usa con ciertos medicamentos:
- Disminución de la absorción de luteína y betacaroteno cuando se usan juntos
- Disminución de la absorción y eficacia de vitamina e
Efectos secundarios y peligros de la luteína
Los suplementos de luteína generalmente no causan efectos secundarios si se toman de acuerdo con la dosis habitual de uso. Sin embargo, tomar suplementos de luteína a largo plazo y en dosis altas puede causar un color amarillento en la piel.
Asegúrese de leer y prestar atención a los ingredientes que contiene cada medicamento. No tome más de un suplemento que contenga luteína a la vez para evitar una sobredosis.