Overweight

Exceso de peso

El exceso de peso corporal es una condición cuando el peso corporal excede el peso corporal normal. El exceso de peso puede ser experimentado por todos los grupos de edad, tanto niños como adultos.

Tener sobrepeso o exceso de peso es diferente de obesidad . La obesidad es causada por niveles excesivos de grasa corporal, mientras que el exceso de peso puede ocurrir debido a la acumulación de grasa, líquido o masa muscular grande. Sin embargo, en el mundo médico, el término exceso de peso suele darse debido a la acumulación de masa grasa.

El exceso de peso se puede determinar calculando el índice de masa corporal (IMC), que es una medida para determinar la masa corporal a partir de la relación entre el peso corporal (kg) y la altura (m2). ) .

Según los criterios de la OMS para adultos asiáticos, se puede decir que una persona tiene sobrepeso si tiene un IMC de alrededor de 23-24,9 kg/m 2 . Si el IMC está por encima de este valor, que es de 25 kg/m2 o más, la condición se clasifica como obesidad.

Causas del exceso de peso

El exceso de peso ocurre cuando las calorías que ingresan al cuerpo no están equilibradas con las calorías que se utilizan. Esta condición generalmente se desencadena por los siguientes factores:

  • Un gen en la familia que hace que el cuerpo almacene calorías más fácilmente
  • Incapacidad para comprar alimentos saludables y comer muchos alimentos bajos en nutrientes y altos en calorías, y altos en grasa y azúcar
  • Disminución en la frecuencia de la actividad física debido a cambios en el estilo de vida, patrones de trabajo y transporte
  • Trastornos genéticos, como Cohen síndrome de Prader-Willi síndrome, síndrome de Bardet-Biedl y síndrome de Alström
  • Trastornos endocrinos, como hipotiroidismo, Síndrome de Cushing y tumores
  • Uso de ciertos medicamentos, como antipsicóticos, antidepresivos, anticonvulsivos y medicamentos para la diabetes

Síntomas de sobrepeso

El sobrepeso se caracteriza por un índice de masa corporal que excede los límites normales pero aún no ha alcanzado la categoría de obesidad. Exceder el peso corporal normal también puede causar acumulación de grasa en la cintura. Esta condición no causa ningún otro síntoma, pero puede causar una serie de complicaciones.

Cuándo ver a un médico

Consulte con su médico si tiene sobrepeso con las siguientes condiciones:

  • No saber la forma correcta de perder peso.
  • No se ha logrado perder peso de la forma en que se ha hecho antes.
  • Preocupado de que la pérdida de peso o el aumento de la actividad física afecten la condición de salud que se está experimentando

Su médico puede ayudar a determinar la dieta y el ejercicio adecuados para su condición. De esa manera, se puede evitar la aparición de complicaciones.

Diagnóstico de sobrepeso

Para diagnosticar el exceso de peso, el médico hará preguntas relacionadas con el estilo de vida del paciente, incluida la dieta y las actividades diarias. Su médico también le preguntará acerca de otros factores de riesgo, como antecedentes familiares de sobrepeso.

El examen continúa midiendo el índice de masa corporal (IMC) del paciente, que comienza con el control de la altura y el peso del paciente. El IMC se puede calcular utilizando la calculadora de peso ideal.

La calculadora de peso ideal puede ayudar a determinar si su categoría de peso es normal, con bajo peso o con sobrepeso. Tenga en cuenta que las calculadoras para niños de hasta 19 años son diferentes de las calculadoras para adultos.

El médico también medirá la circunferencia de la cintura del paciente para detectar acumulación de grasa en el abdomen. A continuación, el médico realizará pruebas de seguimiento para determinar la causa del exceso de peso, como:

  • Exámenes de sangre, para medir los niveles de azúcar en la sangre, el colesterol, los triglicéridos y el funcionamiento de otros órganos
  • Ultrasonido pélvico, para detectar quistes en el útero, si se sospecha que la paciente tiene síndrome de ovario poliquístico ( SOP )

Tratamiento de Sobrepeso

El control del sobrepeso tiene como objetivo restaurar el peso corporal ideal y mantenerlo. El método de tratamiento se ajustará a la causa y gravedad de la condición, incluyendo:

Cambios en el estilo de vida

Los cambios en el estilo de vida para estar más saludable pueden ayudar a equilibrar las calorías en el cuerpo para lograr y mantener un peso corporal normal.

Para perder peso, las calorías que utiliza el cuerpo deben ser mayores que las calorías que consume. Mientras tanto, para mantener el peso, se deben equilibrar las calorías que entran y salen.

Los cambios en el estilo de vida para lidiar con el exceso de peso pueden incluir:

  • Mantener una dieta saludable
    Perder peso, una reducción gradual de se requiere la ingesta de calorías. Una dieta saludable puede ayudar a asegurar la cantidad de calorías consumidas.
  • Regular
    actividad Hacer actividad física o haciendo ejercicio regularmente puede ayudar a quemar calorías para que pierda peso. Aun así, primero hable con su médico acerca de la actividad física que se adapte a su condición.
  • Dormir lo suficiente
    Las investigaciones muestran que la falta de sueño puede desencadenar un mayor riesgo de obesidad. Por lo tanto, se recomendará a las personas con sobrepeso que obtengan suficiente dormir .

Asesoramiento

El asesoramiento tiene como objetivo ayudar a los pacientes a planificar lo que se debe hacer para perder y mantener el peso, como llevar una dieta baja en calorías, hacer ejercicio y cambiar los hábitos diarios. Este programa se puede realizar individualmente o en grupo.

uso de drogas

Si los cambios en el estilo de vida no pueden superar el exceso de peso corporal, los médicos pueden proporcionarle medicamentos para ayudarlo a perder peso, como:

  • Medicamentos que afectan el funcionamiento del cerebro para regular el apetito, por ejemplo, dietilpropión, fentermina, lorcaserina, naltrexona y liraglutida
  • Orlistat , que es un fármaco que funciona para reducir la absorción de grasa de los alimentos consumidos

Aunque se ha demostrado que pueden bajar de peso, estos medicamentos funcionarán de manera más efectiva cuando se acompañen de cambios en el estilo de vida. Además, el uso de medicamentos también debe estar de acuerdo con el consejo del médico, para reducir el riesgo de efectos secundarios.

Complicaciones del sobrepeso

El sobrepeso puede afectar su salud, tanto física como mentalmente. El sobrepeso puede causar cansancio y malestar debido a la presión que tiene que soportar el cuerpo. Además, el sobrepeso también puede causar otros problemas de salud, como:

  • Dolor de espalda
  • Dolor muscular y articular ( artritis )
  • Desordenes metabólicos
  • Trastornos respiratorios, como apnea del sueño y asma
  • Diabetes tipo 2
  • Colesterol alto
  • Triglicéridos altos
  • Alta presión sanguínea
  • Incontinencia urinaria
  • Cálculos renales
  • Hígado graso
  • Desplazamiento pélvico
  • Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
  • Depresión
  • Cáncer

Prevención del Sobrepeso

El sobrepeso es una condición prevenible. La prevención se puede hacer llevando un estilo de vida saludable, como por ejemplo:

  • Mantener una dieta sana, nutricionalmente completa y equilibrada
  • Haga ejercicio regularmente durante al menos 30 minutos todos los días.
  • Limite el consumo de alimentos y bebidas altos en calorías, azúcar y grasa.
  • Descansa y duerme lo suficiente
  • Evita consumir bebidas alcohólicas
  • Manejar bien el estrés
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