Los probióticos son suplementos que ayudan a proteger y mantener la salud del sistema digestivo, especialmente el estómago y los intestinos. Los probióticos a menudo se denominan bacterias "buenas".
Se cree que los probióticos tienen una variedad de formas de trabajar. Una forma es equilibrar la cantidad de bacterias "buenas" y bacterias "malas" que viven en el sistema digestivo. Se cree que esta forma de actuar puede aliviar la diarrea provocada por una infección o por el uso de antibióticos.
Además, varios estudios también han demostrado que los probióticos son útiles para aliviar las molestias debidas a la inflamación del tubo digestivo ( Enfermedad inflamatoria intestinal ) o irritación del tracto digestivo ( síndrome del intestino irritable ).
Además de estar en forma de suplemento, los probióticos se pueden encontrar en alimentos o bebidas fermentados, como el tempeh, kéfir , encurtidos o yogur .
Hay varias bacterias y hongos que se incluyen en los probióticos, a saber:
- Lactobacillus
Lactobacillus es un tipo de bacteria buena que se puede encontrar en productos alimenticios fermentados, incluido el yogur. Este probiótico se usa a menudo para tratar la diarrea y la absorción deficiente de lactosa.
- Saccharomyces boulardii
Saccharomyces boulardii es un probiótico derivado de la levadura o de las setas. Aparte de los productos fermentados, este probiótico también se puede encontrar en la piel del mangostán y el lichi. Se cree que este probiótico es útil para aliviar la diarrea, la inflamación del tracto digestivo o la irritación del tracto digestivo.
- Bifidobacteria
Bifidobacteria es un probiótico que se puede encontrar en productos lácteos procesados, como el queso. Este probiótico se usa a menudo para aliviar las molestias de los trastornos digestivos, como síndrome del intestino irritable .
Marcas comerciales de probióticos: Lacto-B , Probiokid, Probiotina, Probiotim
¿Qué son los probióticos?
| clase | medicina gratis |
| Categoría | Suplemento |
| Beneficio | Proteger y mantener la salud del tracto digestivo. |
| Consumido por | Adultos y niños |
| Probióticos para mujeres embarazadas y lactantes. | Categoría N: Aún no conocido Se cree que los probióticos son seguros para las madres que amamantan si se consumen de acuerdo con las recomendaciones del médico y las reglas enumeradas en el envase. |
| forma de droga | Polvo y cápsulas |
Advertencia antes de consumir probióticos
Hay varias cosas a las que debe prestar atención antes de consumir probióticos, a saber:
- No tome probióticos si es alérgico a estos medicamentos. Si tienes dudas, consulta primero a tu médico.
- No tome probióticos si tiene pancreatitis aguda .
- Consulte a su médico sobre el uso de probióticos si tiene o sufre actualmente de una enfermedad pancreática, un sistema inmunitario debilitado, diarrea con sangre o síndrome del intestino corto.
- Consulte primero a un médico antes de dar probióticos a niños o personas mayores.
- Hable con su médico sobre el uso de probióticos si está embarazada, amamantando o planeando un embarazo.
- Consulte a su médico sobre el uso de probióticos si actualmente está tomando ciertos medicamentos, suplementos o productos a base de hierbas.
- Consulte inmediatamente a un médico si una reacción alérgica o se produce una sobredosis después de consumir probióticos.
Dosis y Reglas para el Uso de Probióticos
Los probióticos a menudo se encuentran en forma de suplementos o productos fermentados, como el yogur. La dosis y la duración del uso generalmente dependen del contenido de bacterias o levaduras en los productos probióticos. Siga las reglas de uso enumeradas en el empaque o las recomendaciones del médico al consumir probióticos.
La dosis recomendada de Lactobacillus tipo de probióticos para adultos es de 1 a 10 mil millones unidades formadoras de colonias (UFC) por día, durante varios días. Como para Saccharomyces boulardii , algunos estudios muestran que la dosis diaria es de 250 a 500 mg.
Cómo tomar los probióticos correctamente
Antes de consumir probióticos, lea las reglas de uso que figuran en el envase del producto. Si no está seguro o tiene condiciones de salud especiales, hable con su médico sobre la dosis, opciones de productos y cómo usarlo de acuerdo a su condición.
Tomar probióticos según la dosis recomendada. No aumente ni disminuya su dosis sin consultar primero a su médico.
Los probióticos se pueden tomar con o sin alimentos. Los probióticos se pueden mezclar con agua, alimentos o leche para una mejor absorción o para reducir las molestias en el tracto digestivo.
Guarde los probióticos a temperatura ambiente y evite la exposición a la luz solar directa. Mantenga este medicamento fuera del alcance de los niños.
Interacciones de probióticos con otras drogas
La investigación sobre la interacción de los probióticos con otras drogas es aún mínima. Sin embargo, un estudio mostró un aumento en vitamina B1 (tiamina) y vitamina B2 (riboflavina) en mujeres sanas que tomaron probióticos durante 2 semanas.
Para evitar interacciones medicamentosas, consulte siempre a su médico si planea tomar probióticos con medicamentos, suplementos o productos a base de hierbas.
Efectos secundarios y peligros de los probióticos
Si se consume de acuerdo con la dosis recomendada, los suplementos probióticos generalmente rara vez causan efectos secundarios. Sin embargo, en algunas condiciones, los probióticos pueden causar efectos secundarios en forma de:
- Dolor abdominal
- Diarrea
- Hinchado
Consulte con su médico si experimenta los efectos secundarios mencionados anteriormente. Consulte inmediatamente a un médico si experimenta una reacción alérgica después de consumir probióticos.