selenium

selenio

El selenio es un mineral que es útil para aumentar la resistencia, mantener el metabolismo y la función tiroidea y combatir los radicales libres en el cuerpo. El cuerpo no produce selenio, pero puede obtenerse de alimentos o suplementos.

El selenio se puede obtener de forma natural al comer alimentos ricos en selenio, como pollo, carnes rojas, mariscos, huevos o cereales integrales. Si la ingesta de alimentos es insuficiente, se pueden administrar suplementos de selenio para tratar y prevenir la deficiencia de selenio.

También se cree que el selenio se usa para ayudar a tratar enfermedad de Hashimoto y reducir la alta niveles de colesterol . Sin embargo, el uso de selenio para estas condiciones aún requiere más investigación.

Marcas registradas de selenio : Jointmax-X, Konilife Prosmeto, Natural Choice Imunwell, Nature`s Plus especialmente tuyo, Nutrimax Prost Care, Optalvit, Osteokom Forte, Pro-Guard, Nu - Fit, Redoxon Fortimun, Renovit, Zenovit

¿Qué es el selenio?

clase medicina gratis
Categoría suplementos minerales
Beneficio Superar la deficiencia de selenio
Consumido por Maduro
Selenio para mujeres embarazadas y lactantes

Categoría C: Los estudios en animales han mostrado un efecto adverso en el feto, pero no se han realizado estudios controlados en mujeres embarazadas.

Los medicamentos solo deben usarse si el beneficio esperado supera el riesgo para el feto.

El selenio se puede absorber en la leche materna. Si está amamantando, no use este medicamento sin consultar a su médico.

forma de droga Tabletas, comprimidos, cápsulas, jarabes, polvos

Precauciones antes de consumir Selenio

Antes de consumir selenio, debe prestar atención a las siguientes cosas:

  • No tome selenio si es alérgico a este medicamento.
  • Informe a su médico si tiene o tiene actualmente una enfermedad renal crónica, hipotiroidismo , cáncer de piel o antecedentes familiares de cáncer de piel , alteración de la fertilidad masculina o una enfermedad autoinmune, como esclerosis múltiple , lupus eritematoso sistémico ( lupus ), o Artritis Reumatoide .
  • No tome selenio a largo plazo sin supervisión médica, incluso en dosis bajas.
  • Dígale a su médico que está tomando selenio antes de someterse a cualquier procedimiento médico. Se recomienda dejar de consumir selenio 2 semanas antes de la cirugía.
  • Informe a su médico si está tomando otros medicamentos, incluidos productos o suplementos a base de hierbas, para evitar interacciones entre medicamentos.
  • Informe a su médico si está embarazada, amamantando o planeando un embarazo.
  • Consulte inmediatamente a un médico si experimenta una reacción alérgica a un medicamento o sobredosis después de consumir selenio.

Dosis y reglas de uso de selenio

Los suplementos de selenio se usan para tratar condiciones de deficiencia de selenio o deficiencia de selenio. La dosis para tratar la deficiencia de selenio en adultos es de 100 a 200 mcg por día. La dosis máxima es de 400 mcg por día.

Cifras de adecuación nutricional de selenio

Las necesidades de selenio se pueden satisfacer a través de alimentos, suplementos o una combinación de ambos. La tasa de adecuación nutricional recomendada (RDA) varía según la edad y el estado de salud.

La siguiente es una descripción de la dosis diaria recomendada de selenio:

Años Hombre Mujer
0–5 meses 7 microgramos 7 microgramos
6–11 meses 10 microgramos 10 microgramos
1–3 años 18 microgramos 18 microgramos
4–6 años 21 microgramos 21 microgramos
7–9 años 22 microgramos 22 microgramos
10–12 años 22 microgramos 19 microgramos
13–15 años 30 microgramos 24 microgramos
16–18 años 36 microgramos 26 microgramos
19–29 años 30 microgramos 24 microgramos
30–49 años 30 microgramos 25 microgramos
50–64 años 30 microgramos 25 microgramos
65–80 años 29 microgramos 24 microgramos
>80 años 29 microgramos 24 microgramos

Las mujeres embarazadas y lactantes necesitan una mayor ingesta de selenio por día. Las mujeres embarazadas necesitan 5 mcg más de selenio que la dosis diaria recomendada para su grupo de edad. Mientras tanto, las madres que amamantan necesitan 10 mcg más de selenio que la dosis diaria recomendada para su grupo de edad.

Cómo consumir selenio correctamente

Siga el médico Consejos y lea la información en el envase del producto antes de tomar suplementos de selenio.

Tenga en cuenta que los suplementos de vitaminas y minerales se consumen para complementar la necesidad del cuerpo de vitaminas y minerales, especialmente cuando la ingesta de vitaminas y minerales de los alimentos no puede satisfacer las necesidades del cuerpo.

En caso de duda, hable con su médico para ver si necesita suplementos de selenio o no. También asegúrese de la dosis correcta y la duración del tratamiento y de acuerdo con su condición. Si se recomienda, trate de consumir selenio regularmente.

Si olvida tomar selenio, es recomendable hacerlo de inmediato si la ruptura con el próximo horario de consumo no está demasiado cerca. Si está cerca, ignore la dosis olvidada y no duplique la dosis siguiente.

Mientras toma selenio, es posible que deba hacerse un análisis de sangre para verificar sus niveles de selenio en la sangre y la respuesta de su cuerpo al medicamento. Siga el programa de prueba dado por el médico.

Guarde los suplementos de selenio en un lugar fresco y seco, lejos de la luz solar directa. Mantenga este suplemento fuera del alcance de los niños.

Interacciones del selenio con otras drogas

El uso de selenio con otras drogas puede causar varios efectos de interacción fármaco-fármaco, que incluyen:

  • Mayor riesgo de hematomas y sangrado cuando se usa con anticoagulante o medicamentos antiplaquetarios
  • Mayor riesgo de efectos secundarios cuando se usa con barbitúricos
  • Disminución de la eficacia de medicamentos inmunosupresores
  • Aumento de los niveles de selenio en la sangre cuando se usa con pastillas anticonceptivas
  • Disminución de la eficacia del selenio cuando se usa con vitamina C

Efectos secundarios y peligros del selenio

El selenio rara vez causa efectos secundarios, especialmente cuando se toma en las dosis correctas. Sin embargo, si se consumen en dosis altas, los suplementos de selenio pueden causar efectos secundarios en forma de:

  • Nauseabundo
  • Vómito
  • Dolor de cabeza
  • fatiga inusual
  • Perdida de cabello
  • Mal aliento u olor corporal fuerte
  • Temblores
  • Moretones o sangrado fáciles

Consulte con su médico si experimenta los efectos secundarios anteriores. Su médico puede reducir o suspender su dosis de selenio. También es necesario consultar a un médico de inmediato si aparece una reacción alérgica después de tomar suplementos de selenio.

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