Shin Bone Splint

Férula de espinilla

Las férulas para las espinillas son dolor en la espinilla o la tibia, que son los huesos grandes a lo largo de la parte delantera de la parte inferior de la pierna. Esta condición es causada por actividades o deportes que presionan continuamente las espinillas y el tejido circundante.

El término médico para una férula en la espinilla es síndrome de estrés tibial medial (MTSS). En general, los calambres en las piernas se pueden aliviar con reposo y una terapia simple. Sin embargo, en determinados casos, el dolor en las espinillas puede perdurar a largo plazo, llegando incluso a provocar fracturas (fracturas).

Causas y factores de riesgo de Shin Splint

Los calambres en las espinillas se producen como resultado de la presión constante sobre la tibia y los músculos y tejidos que lo rodean. Esta presión hace que los músculos alrededor de las espinillas se hinchen, causando dolor e inflamación.

Hay varios factores que pueden aumentar el riesgo de que una persona experimente calambres en las piernas, a saber:

  • Hacer ejercicios o hacer ejercicio con la técnica incorrecta
  • Usar zapatos inapropiados o incómodos mientras se está en movimiento
  • Aumento repentino en la duración, frecuencia o intensidad de la actividad física
  • Correr por pendientes, superficies duras, desniveles o desniveles
  • Sufrir de deformidades en los pies, como como plano pies o alto arcos
  • Sufrir de debilidad muscular en los muslos o las nalgas, trastornos de la alimentación, deficiencia de vitamina D u osteoporosis
  • Trabajar como soldado, atleta, bailarín u otra profesión que implique mucha tensión en los músculos de las piernas.

Síntomas de una férula en la espinilla

Un síntoma común de una férula en la espinilla es el dolor en la parte inferior de la pierna que puede ir acompañado de una leve hinchazón. Algunas de las características del dolor en la férula de la espinilla son:

  • El dolor se siente dentro o en la parte delantera de la espinilla.
  • Dolor que aparece y desaparece con la actividad, pero que puede continuar o empeorar incluso después de detener la actividad
  • El dolor en las espinillas puede ir acompañado de quejas. de entumecimiento , debilidad o dolor en los músculos de las piernas

Cuándo ver a un médico

Consulte con su médico si el dolor en la espinilla no desaparece aunque haya descansado, tomado analgésicos o comprimido el área adolorida con una bolsa de hielo.

Acude inmediatamente al médico si el dolor es insoportable, especialmente si te has caído o has tenido un accidente anteriormente. También se debe realizar un examen por parte de un médico si las espinillas se ven hinchadas o se sienten calientes.

Diagnóstico de la férula en la espinilla

El médico le preguntará los síntomas del paciente y las actividades que el paciente hizo antes de que apareciera el dolor. Después de eso, el médico realizará un examen físico de las piernas del paciente, incluso verá cómo el paciente mueve las piernas y camina.

Además, para obtener un diagnóstico certero, el médico realizará exámenes complementarios, como radiografías o resonancia magnética fotos Este examen se realiza para descartar la posibilidad de que el dolor en la espinilla sea causado por otras afecciones, como:

  • Fractura
  • Síndrome compartimental
  • Lesión de músculo o tendón
  • tendinitis

Tratamiento de férula de espinilla

El dolor en la espinilla generalmente desaparece después de que el paciente deja de realizar actividades o deportes que ejerzan presión sobre la espinilla. En general, los médicos recomendarán a los pacientes que descansen durante 2 semanas y realicen una serie de autoterapia de la siguiente manera:

  • Comprima el área adolorida con una bolsa de hielo durante 15 a 20 minutos. Haga esto de 4 a 8 veces al día durante unos días para aliviar el dolor y la hinchazón.
  • Tome analgésicos de venta libre, como paracetamol o ibuprofeno, para aliviar el dolor y la inflamación.
  • Use una férula o vendaje de compresión para sostener la espinilla y reducir la presión sobre la espinilla.
  • Levanta las piernas más alto cuando estés acostado.

Una vez que cede el dolor, se puede reanudar la actividad física, pero esto debe hacerse gradualmente. Antes de curarse por completo, al paciente no se le permite realizar actividad física durante mucho tiempo ni practicar deportes extenuantes.

Si el dolor reaparece cuando vuelve a hacer ejercicio, detenga la actividad inmediatamente y consulte a un médico.

En los casos de calambres en las piernas que provoquen dolor intenso y duren varios meses, el médico sugerirá una fasciotomía procedimiento quirúrgico . Este procedimiento se realiza abriendo un pequeño tejido que cubre los órganos (fascia) alrededor de los músculos de la pantorrilla para aliviar la presión.

Complicaciones de la férula de espinilla

Los calambres en las piernas graves y sin tratar pueden provocar fracturas de pierna . Esta condición se puede reconocer por la aparición de fuertes dolores en las piernas, hematomas y cambios en la forma de las piernas.

Prevención de calambres en las piernas

Hay varias maneras que se pueden hacer para reducir el riesgo de una férula en la espinilla, a saber:

  • calentar y estirar antes de hacer ejercicio .
  • Haga ejercicios para fortalecer y estabilizar los músculos de las piernas y aumente gradualmente el tiempo y la intensidad de los ejercicios.
  • Haga una variedad de ejercicios para evitar el trauma debido al uso excesivo de ciertos músculos.
  • Use los zapatos adecuados cuando haga ejercicio y reemplácelos cuando estén desgastados.
  • Use un soporte para los pies, especialmente para aquellos que tienen pies planos.
  • Evite el ejercicio y el ejercicio excesivos, y no haga ejercicio en terrenos irregulares.
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