Un tobillo esguince o tobillo esguince es una herida a el tobillo debido a torciendo o torciendo . Esta condición puede causar ligamentos en el tobillo se estiren o se rompan. Esguinces de tobillo puede ser de leve a grave.
Los tobillos torcidos o torcidos comúnmente ocurren durante el ejercicio, especialmente aquellos que implican correr o saltar. en los hombres, esguinces de tobillo ocurren más en adolescentes hasta los 25 años. Mientras que en las mujeres, esta condición suele ocurrir a la edad de más de 30 años.
La mayoría de los casos de tobillos torcidos son leves y se pueden superar con autotratamiento en el hogar. Por otro lado, sin un manejo adecuado, un esguince de tobillo puede volverse débil y propenso a lesionarse.
Mientras que en casos severos, como ligamentos desgarrados, se debe realizar una cirugía.
Causas de los tobillos torcidos
El ligamento del tobillo sirve como enlace entre el huesos del tobillo y mantiene la estabilidad de la posición de los huesos y articulaciones del pie. Estirar o desgarrar el ligamento puede causar una esguince o esguince .
Esguince de tobillo, también conocido como tobillo lesiones , a menudo ocurren cuando el tobillo se mueve más allá del rango normal de movimiento. Es probable que ocurra un movimiento que exceda el límite cuando:
- Caerse o tropezar con una posición de tobillo rotado
- Caminar o correr sobre superficies irregulares o resbaladizas
- Golpeado por una colisión debido a un accidente de tráfico
- Pisa fuerte al moverse
Factores de riesgo de esguince de tobillo
Algunos factores que pueden aumentar el riesgo de esguinces de tobillo son:
- Usar calzado inadecuado
- Tuvo una lesión anterior en el tobillo.
- Tener una condición física débil o atrofia muscular ( atrofia muscular )
Síntomas de los tobillos torcidos
El síntoma principal de un esguince de tobillo es el dolor en el tobillo, especialmente al estar de pie o al caminar. Otros síntomas pueden ser:
- Contusiones
- Hinchazón del tobillo y el área circundante
- Sensación de calor y dolor cuando se toca el tobillo
- Incapacidad para mover el tobillo.
Según la gravedad, los esguinces de tobillo se dividen en tres, a saber:
- Grado 1, que es un estiramiento leve de los ligamentos sin cambios en la posición de la articulación del tobillo
- Grado 2, que es el desgarro de algunos ligamentos sin cambios en la posición de la articulación del tobillo
- Grado 3, que es un desgarro severo y se acompaña de un cambio en la posición de la articulación del tobillo.
¿Cuándo debes ir al médico?
No todas las condiciones de esguince de tobillo requieren que la víctima consulte a un médico. Sin embargo, es mejor consultar inmediatamente a un médico si un esguince de tobillo se acompaña de los siguientes síntomas:
- Gran dolor insoportable
- Las quejas no disminuyen en 5 a 7 días
- no puedo caminar
- Incapaz de mover la pierna lesionada
Diagnóstico de esguince de tobillo
Al principio, el médico preguntará sobre la cronología de la lesión antes de realizar un examen físico. El médico palpará el tobillo para determinar la parte lesionada.
Para determinar el rango de movimiento del tobillo después de la lesión, el tobillo de la víctima también se moverá lentamente en varias direcciones.
Si la condición de tobillo torcido se considera grave, el médico puede realizar más exámenes, que incluyen:
-
rayos x
Este procedimiento tiene como objetivo ver la estructura ósea y detectar la presencia de fracturas de tobillo . - Tobillo
USG USG tiene como objetivo ver el estado del tejido cuando se mueve en diferentes posiciones. - Connecticut s pueden o resonancia magnética
Estas dos pruebas de escaneo pueden mostrar más claramente la condición de los músculos, huesos, tendones y ligamentos del tobillo.
Tratamiento de esguince de tobillo
El tratamiento de un esguince de tobillo tiene como objetivo aliviar los síntomas y acelerar la curación. primeros auxilios es el Descanso, Hielo, Compresión, y Elevación (RICE), que debe realizarse dentro de las 24 a 72 horas posteriores a la lesión.
Manejo en casa
Para tobillos levemente torcidos, el tratamiento con el método RICE se puede realizar en casa. Aquí está la explicación:
- Descansa tus tobillos ( descansar )
Evite actividades que puedan aumentar el dolor, la hinchazón o la incomodidad. - Compresa fria de tobillo ( hielo )
Compresa de tobillo con cubitos de hielo envueltos en una toalla o bolsa. Las compresas de hielo también se pueden hacer sumergiendo el tobillo en un recipiente lleno de agua y cubitos de hielo. Haga la compresa durante 15 a 20 minutos, cada 2 a 3 horas al día. - Compresión de tobillo ( compresión )
Compresión de tobillo con una venda elástica para aliviar la hinchazón, reducir el movimiento y dar soporte al tobillo. Sin embargo, no aplique demasiada presión para que la circulación sanguínea permanezca suave. - Levanta los tobillos ( elevar )
Al acostarse, coloque los pies más altos que el pecho, especialmente por la noche. Este método puede reducir la hinchazón.
Importante recordar, evite bañarse con agua caliente hasta 3 días después de la lesión, aplicar alcohol en el área lesionada, correr, hacer ejercicio o masajear. Si es necesario, tome medicamentos como paracetamol para aliviar el dolor
Si el dolor no desaparece a pesar de haber realizado el primer tratamiento y haber tomado analgésicos, consulte inmediatamente a un médico.
Los médicos pueden recetar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, como ibuprofeno o diclofenaco , para aliviar el dolor y la hinchazón. El médico también puede recomendar el uso de muletas o la instalación de un yeso si lo considera necesario.
Procedimientos de operación
Puede ser necesario un procedimiento quirúrgico si los métodos anteriores no pueden superar un esguince de tobillo o si la lesión es grave. Las operaciones en tobillos torcidos se realizan con los siguientes métodos:
- artroscopia
artroscopia se realiza para reparar daños en los ligamentos, por ejemplo, si hay cartílago suelto o tejido atrapado en la articulación. esta acción es realizado con una pequeña incisión y utilizando una herramienta especial en forma de un pequeño tubo equipado con una cámara en el extremo. - Reconstrucción
Cirugía Esta cirugía se realiza para reparar ligamentos o tendones desgarrados o reemplazarlos con tejido sano de la otra pierna.
Fisioterapia
Se recomendará a los pacientes que se hayan recuperado de las lesiones que se sometan a fisioterapia , para restaurar la función del tobillo. La fisioterapia tiene como objetivo fortalecer los músculos de las piernas hasta que la fuerza, la agilidad y el equilibrio de las piernas vuelvan a la normalidad.
Un esguince de tobillo leve generalmente requiere de 6 a 12 semanas de tiempo de recuperación.
Complicaciones de los tobillos torcidos
Las complicaciones de los esguinces de tobillo pueden ocurrir si la lesión no se trata correctamente, si la actividad es demasiado rápida o si se repite el esguince. Algunas complicaciones que pueden aparecer son:
- Lesión a largo plazo (crónica) en el tobillo
- La articulación del tobillo se vuelve inestable y propensa a lesiones.
- Artritis de la tobillo _ _
Prevención de tobillos torcidos
Para prevenir los esguinces de tobillo, se pueden tomar algunas medidas simples, a saber:
- Haz un suficiente cálido levantarse antes de hacer ejercicio
- Tenga cuidado al caminar o correr en caminos irregulares o resbaladizos
- Tener puesto adecuado Zapatos
- Haga ejercicio regularmente para entrenar los músculos de las piernas para que no se lesionen fácilmente.
- Haga ejercicios de equilibrio, especialmente en los anciano
- Use protectores de piernas si alguna vez se lesiona
- Ejercicio de acuerdo a la capacidad del cuerpo.