O cálcio é um mineral importante que é útil para o crescimento e manutenção dos ossos e dentes. O cálcio pode ser obtido de vários tipos de alimentos, como leite e produtos processados, vegetais verdes, sardinha e salmão.
Além de manter ossos e dentes saudáveis, o cálcio também é necessário para apoiar o funcionamento do sistema nervoso, a coagulação do sangue e as contrações musculares. A falta de cálcio no organismo pode prejudicar o crescimento das crianças e desencadear várias doenças, como raquitismo , osteoporose e osteomalacia .
Suplementos de cálcio podem ser administrados se a ingestão de cálcio dos alimentos for insuficiente ou se a necessidade de cálcio do corpo aumentar. Os suplementos contendo carbonato de cálcio apresentaram os maiores níveis de cálcio, seguidos por citrato de cálcio, gluconato de cálcio e lactato de cálcio.
Marcas registradas de suplementos de cálcio : Blackmores Calcimag Multi, Citrato de Cálcio, Lactato de Cálcio, CDR, Femmy Estrocal , Nature's Health Nano Calcium, Osfit, Osteocare, Ostobon, Protecal Osteo, Sea-Quill Megavite, Wellness Os-Cal, Zevit Grow.
O que é Cálcio
| classe | remédio grátis |
| Categoria | suplementos minerais |
| Beneficiar | Prevenir e tratar deficiência de cálcio |
| Consumido por | Adultos e crianças |
| Cálcio para mulheres grávidas e lactantes | Categoria C: Estudos em animais mostraram um efeito adverso no feto, mas não houve estudos controlados em mulheres grávidas. A droga só deve ser usada se o benefício esperado superar o risco para o feto. O cálcio é conhecido por ser absorvido pelo leite materno. Para mães que estão amamentando, siga as instruções de uso e dosagem dadas pelo médico ao tomar cálcio. |
| forma de medicamento | Comprimidos, cápsulas e xarope |
Aviso antes de usar cálcio
Existem várias coisas que você deve prestar atenção antes de consumir cálcio, a saber:
- Não tome suplementos de cálcio se tiver alergia ao cálcio ou a qualquer um dos ingredientes dos suplementos de cálcio.
- Informe o seu médico se você tem ou tem atualmente doença renal, cálculos renais, câncer de próstata , doença cardíaca, sarcoidose , hipercalcemia ou hipercalciúria.
- Informe o seu médico antes de usar suplementos de cálcio se estiver grávida, amamentando ou planejando uma gravidez.
- Informe o seu médico se estiver tomando outros medicamentos, incluindo suplementos e produtos fitoterápicos, em caso de interações medicamentosas.
- Consulte imediatamente um médico se sentir uma reação alérgica a medicamentos ou overdose após o uso de cálcio.
Dosagem e Regras para Uso de Cálcio
A seguir estão as dosagens gerais para uso de cálcio com base em seu uso pretendido:
Propósito: Supere a deficiência de cálcio
- Adulto: Como carbonato de cálcio, a dose é de 500 a 4.000 mg por dia, dividida em 1 a 3 doses. Como gluconato de cálcio, 1.000–3.000 mg por dia. Como lactato de cálcio, 325-650 mg, 2-3 vezes ao dia.
- Crianças: Como carbonato de cálcio, a dose é de 750 mg, 2 a 3 vezes ao dia. Como gluconato de cálcio, 500–725 mg/kg a cada 6–8 horas. Como lactato de cálcio, 500 mg/kg a cada 6–8
Propósito: Previne a deficiência de cálcio
- Adulto: Como citrato de cálcio e gluconato de cálcio, a dose é de 1.000 mg por dia, dividida em 2 doses.
- Crianças: Como gluconato de cálcio, a dose é de 800 mg a cada 8–12 horas.
- Adolescentes: Como gluconato de cálcio, a dose é de 1.300 mg a cada 8–12 horas.
Propósito: Superando a Osteoporose
- Adulto: Como lactato de cálcio, a dose é de 325-650 mg, 3 vezes ao dia.
Propósito: prevenir a osteoporose
- Adulto: Como citrato de cálcio, 1000-1500 mg por dia, em doses divididas. Como gluconato de cálcio, 1.200 mg por dia, dividido em 2 a 3 refeições.
Propósito: Supere a osteomalacia
- Adulto: Como lactato de cálcio, a dose é de 325 a 650 mg, 2 a 3 vezes ao dia.
Propósito: Superar hipoparatireoidismo
- Adulto: Como lactato de cálcio, a dose é de 325 mg, 3 vezes ao dia.
Propósito: Supere o pseudo-hipoparatireoidismo
- Adulto: Como lactato de cálcio, a dose é de 325 mg uma vez ao dia.
Propósito: Para reduzir os níveis de fosfato em pacientes com insuficiência renal crônica
- Adulto: Como carbonato de cálcio, a dosagem é de 3.000 a 7.000 mg por dia. A dose é dividida e ajustada de acordo com o nível de fosfato do paciente.
Necessidades Diárias Normais de Cálcio
As necessidades de cálcio podem ser atendidas por meio de alimentos, suplementos ou uma combinação dos dois. A taxa de adequação nutricional recomendada (RDA) varia, dependendo da idade, sexo e condição de saúde.
Aqui está a RDA diária de cálcio:
| Era | Cara | Mulher |
| 0–6 meses | 200mg | 200mg |
| 7–12 meses | 260 mg | 260 mg |
| 1–3 anos | 700mg | 700mg |
| 4-8 anos | 1.000 mg | 1.000 mg |
| 9–13 anos | 1300 mg | 1300 mg |
| 14–18 anos | 1300 mg | 1300 mg |
| 19–50 anos | 1.000 mg | 1.000 mg |
| 51–70 anos | 1.000 mg | 1200 mg |
| >70 anos | 1200 mg | 1200 mg |
As necessidades de cálcio de mulheres grávidas e lactantes são as mesmas acima, dependendo de sua idade.
Como consumir cálcio corretamente
Segue o médico e leia as informações na embalagem do produto antes de tomar suplementos de cálcio.
Nem todo mundo precisa de suplementos de cálcio. Os suplementos são necessários se a ingestão de cálcio apenas com os alimentos não for suficiente, o corpo precisar de mais cálcio ou se houver certas doenças que interferem na absorção de cálcio.
Em geral, os suplementos de cálcio são necessários para pessoas que apresentam as seguintes condições:
- Sofrer de uma deficiência ou falta de cálcio (hipocalcemia), insuficiência renal crônica ou osteoporose
- Sofrer de distúrbios digestivos, como colite ou doença celíaca, que reduz a absorção de cálcio
- Siga um Dieta vegana
- sofre da intolerância à lactose e limita o consumo de produtos lácteos
- Consumir proteína ou sódio em excesso a longo prazo, para que o corpo excrete mais cálcio
- Tomando drogas corticosteróides a longo prazo
- Já menopausa
Se você tiver as condições acima, consulte seu médico para saber se precisa ou não tomar suplementos de cálcio. O médico também determinará a dosagem de suplementos de cálcio de acordo com suas necessidades e condições.
Em geral, recomenda-se que os suplementos de cálcio sejam tomados com as refeições para uma absorção ideal. No entanto, suplementos contendo citrato de cálcio podem ser tomados com ou sem alimentos.
Engula os comprimidos de suplemento com a ajuda de água pura. Certifique-se de que há tempo suficiente entre as doses. Tente tomar cálcio ao mesmo tempo para torná-lo mais eficaz.
Alguns produtos de suplementos de cálcio vêm com vitamina D. Quando tomada em conjunto, a vitamina D pode ajudar na absorção de cálcio.
Armazene os suplementos de cálcio em local fresco e seco e evite a luz solar direta. Mantenha este suplemento fora do alcance das crianças.
Interações do cálcio com outras drogas
As seguintes interações podem ocorrer quando suplementos de cálcio são usados com certos medicamentos:
- Danos graves aos pulmões ou rins quando usado com ceftriaxona
- Diminuição da eficácia dos bisfosfonatos, antibióticos da classe das quinolonas, tetraciclina antibióticos , dolutegravir, levotiroxina , ou elvitegravir
- Aumento do risco de hipercalcemia quando usado com diuréticos tiazídicos ou de lítio
- Níveis aumentados de alumínio no sangue que podem causar efeitos colaterais graves, especialmente em pessoas com doença renal
- Aumento do risco de arritmia (batimentos cardíacos irregulares) quando usado com digoxina
Efeitos colaterais e perigos do cálcio
O cálcio raramente causa efeitos colaterais, especialmente quando tomado na dosagem certa. No entanto, se consumidos em altas doses, os suplementos de cálcio podem causar efeitos colaterais na forma de:
- Arrotar
- Desconforto no estômago
- Inchaço
- Constipação
Consulte um médico se esses efeitos colaterais não melhorarem ou piorarem.
Consulte o seu médico imediatamente se tiver uma reação alérgica a medicamentos ou efeitos colaterais mais graves, como náuseas, vômitos, perda de apetite, alterações de humor, dores ósseas ou musculares, aumento da sede ou cansaço incomum.