Triglicerídeo alto é uma condição quando os níveis de triglicerídeos no corpo excedem os limites normais. Se não forem tratados adequadamente, os níveis excessivos de triglicerídeos podem aumentar o risco de doenças cardíacas e inflamação do pâncreas.
Os triglicerídeos são um tipo de gordura que pode ser encontrada no sangue e nas células adiposas. O corpo obtém a maior parte de seus triglicerídeos dos alimentos, como manteiga , óleo de cozinha, carnes gordurosas, queijos e natas. Os triglicerídeos também podem vir do açúcar e do álcool.
A gordura dos alimentos consumidos será decomposta e convertida em energia. Qualquer gordura que o corpo não usa é convertida em triglicerídeos e armazenada nas células de gordura. Quando necessário, os triglicerídeos serão liberados para serem usados como energia.
O aumento dos níveis de triglicerídeos no sangue ocorre quando a ingestão de triglicerídeos dos alimentos excede a quantidade necessária pelo corpo. Essa condição pode levar ao espessamento das paredes dos vasos sanguíneos, de modo que correm o risco de causar derrames, ataques cardíacos e doenças cardíacas.
Causas de triglicerídeos altos
Além da ingestão excessiva de gordura, os níveis elevados de triglicéridos no sangue são também influenciados por vários fatores, nomeadamente:
1. Distúrbios genéticos
Alguém que tenha um membro da família com histórico de hipertrigliceridemia familiar doença genética é em risco de experimentar um aumento anormal de triglicerídeos no corpo.
2. Consumo de carboidratos em excesso
Padrões de dieta pobre e consumo excessivo de alimentos com carboidratos pode desencadear um aumento de calorias e açúcar no corpo. O excesso de açúcar e calorias será convertido pelo fígado em triglicerídeos para serem armazenados nas células de gordura.
3. Consumo de bebidas alcoólicas
O álcool contém muitas calorias e açúcar, portanto pode afetar os níveis de triglicerídeos no corpo de uma pessoa.
4. Hábitos de fumar
Os compostos dos cigarros podem fazer com que o corpo seja incapaz de responder a o hormônio insulina . De fato, o hormônio insulina tem um papel importante na regulação dos níveis de açúcar e triglicerídeos. Como resultado, os níveis de triglicerídeos no corpo continuam a aumentar.
5. Praticar exercícios raramente
Ao se exercitar, o corpo irá quebrar as células de gordura para obter energia. Se uma pessoa raramente se exercita, a gordura se acumula de modo que os níveis de triglicerídeos no sangue aumentam.
6. Certas doenças ou condições
Certas doenças ou condições podem fazer com que uma pessoa experimente um aumento nos triglicerídeos no sangue. Essas doenças incluem:
- Diabetes
- doença renal
- Doença hepática
- Níveis baixos de hormônio tireoidiano (hipotireoidismo)
- Obesidade
- Menopausa
7. Certos medicamentos
Existem vários tipos de medicamentos que podem causar efeitos secundários na forma de aumento dos triglicéridos, nomeadamente:
- diurético medicamento
- Corticosteroide anti-inflamatórios do tipo
- Betabloqueadores para doenças cardíacas
- Medicamentos que suprimem o sistema imunológico (medicamentos imunossupressores)
- remédio para HIV
- A vitamina A é um tipo de retinóide
- Os hormônios estrogênio e progesterona
Sintomas de triglicerídeos altos
Níveis elevados de triglicerídeos no corpo geralmente não causam certos sintomas. No entanto, triglicerídeos elevados causados por distúrbios genéticos podem causar xantelasma , que são placas amareladas causadas por caroços de gordura nas pálpebras.
Quando consultar um médico
Em muitos casos, as pessoas com triglicerídeos altos não sabem que têm a doença. Os portadores geralmente descobrem que têm níveis elevados de triglicerídeos quando fazem um exame de sangue.
Consulte o seu falsificar sobre outras opções de tratamento se seus níveis de triglicerídeos permanecerem altos, apesar das mudanças no estilo de vida. Também fique alerta se aparecerem sintomas que levem a complicações de triglicerídeos altos.
Diagnóstico de Triglicerídeos Altos
Triglicerídeos altos podem ser detectados através de um exame de sangue. Este teste faz parte de um verificação de colesterol ou perfil de gordura para ser preciso. O exame do perfil de gordura deve ser realizado regularmente a cada 4-6 anos para que o nível de gordura no corpo seja sempre monitorado.
Neste teste, o sangue será coletado de uma veia do braço. Para obter resultados precisos, os pacientes serão solicitados a não comer e beber nada além de água por 9 a 12 horas antes da coleta de sangue.
Os níveis de triglicerídeos são medidos em miligramas por decilitro (mg/dL) e classificados com base nas seguintes categorias:
- Normal: nível de triglicerídeos inferior a 150 mg/dL
- Limite alto: nível de triglicerídeos 150–199 mg/dL
- Alto: níveis de triglicerídeos 200–499 mg/dL
- Muito alto: nível de triglicerídeos maior que 500 mg/dL
Tratamento de Triglicerídeos Altos
Seguir uma dieta e um estilo de vida saudáveis é a principal forma de reduzir os níveis excessivos de triglicerídeos. Isso pode ser feito por:
1. Coma gorduras saudáveis
Coma mais alimentos que contenham gorduras não saturadas , como nozes, sementes de girassol, abacate e salmão e sardinha. Além disso, substitua vegetais óleo com azeitona ou óleo de canola.
2. Limite o consumo de açúcar e alimentos à base de farinha
Açúcar e alimentos feitos de farinha pertencem ao grupo de carboidratos simplex. Quando consumidos em excesso, esses alimentos podem aumentar os níveis de triglicerídeos no organismo.
3. Limite o consumo de bebidas alcoólicas
As bebidas alcoólicas são um tipo de bebida rica em calorias e açúcar, por isso correm o risco de aumentar os níveis de triglicerídeos.
4. Exercite-se regularmente
Faça exercícios por pelo menos 30 minutos todos os dias, 5 vezes por semana. A atividade física pode diminuir os níveis de triglicerídeos e aumentar os níveis de colesterol bom.
5. Pare de fumar
Parar de fumar pode diminuir os níveis de triglicerídeos e melhorar a ação do hormônio insulina.
Se seus níveis de triglicerídeos ainda estiverem altos, mesmo que você tenha mudado seu estilo de vida e dieta, seu médico lhe receitará medicamentos para diminuir seus níveis de triglicerídeos. Alguns tipos de medicamentos comumente usados são:
-
estatinas
Além de reduzir os níveis de colesterol ruim, as estatinas, como rosuvastatina e atorvastatina , pode ser usado para diminuir os triglicerídeos e reduzir o risco de doenças cardíacas. -
Fibratos Fibratos
, tal como fenofibrato e gemfibrozil , são usados para tratar triglicerídeos elevados. No entanto, este medicamento não é recomendado para pessoas com doença hepática ou renal. -
nicotínico
ácido ácido nicotínico ou niacina pode diminuir os níveis de triglicerídeos e colesterol ruim (LDL).
Além das drogas acima, óleo de peixe ( Ácidos gordurosos de omega-3 ) contido no salmão, atum e sardinha, também pode ajudar a manter os níveis de triglicerídeos normais.
Mesmo assim, primeiro discuta com seu médico sobre a dosagem, benefícios e riscos do consumo de óleo de peixe. Isso ocorre porque o consumo excessivo de óleo de peixe pode causar distúrbios de coagulação do sangue.
Complicações de triglicerídeos altos
Níveis elevados de triglicerídeos podem aumentar o risco de pancreatite ou inflamação do pâncreas. Pancreatite é uma condição séria que pode ser fatal. Além da pancreatite, triglicerídeos elevados também podem aumentar o risco de outras doenças, como:
- Ataque cardíaco
- Síndrome metabólica
- Doença na artéria periférica
- Strokes
Prevenção de Triglicerídeos Altos
Para evitar triglicerídeos altos, tome regular exames de sangue para que os níveis de triglicerídeos sejam sempre monitorados. Para adultos, recomenda-se fazer um exame de sangue a cada 4 a 6 anos. Enquanto isso, para as crianças, é recomendável fazer um exame de sangue pelo menos uma vez entre 9 e 11 anos de idade.
Para evitar níveis excessivos de triglicerídeos, tome as seguintes precauções:
- Siga uma dieta nutritiva completa e equilibrada.
- Expandir o consumo de fibras de frutas e vegetais.
- Reduza e limite o consumo de alimentos ricos em açúcar, ricos em gordura saturada e alimentos feitos de farinha.
- Aumente sua ingestão de gorduras boas , como azeite, nozes, sementes e peixes.
- Faça atividade física ou exercício regular por pelo menos 30 minutos todos os dias.
- Não fume.
- Evite consumir bebidas alcoólicas.
- Certifique-se de descansar o suficiente e dorme .
- Tome medicamentos anti-hipertensivos e medicamentos para diabetes de acordo com as recomendações do médico.
- Mantenha seu peso para ficar ideal.
- Administre bem o estresse.