Síndrome da dor femoropatelar é a dor ao redor da rótula. Essa condição geralmente é sofrida por corredores devido à alta intensidade de exercícios e movimentos que sobrecarregam o joelho.
Embora seja comumente experimentado por corredores, síndrome da dor femoropatelar pode ocorrer em qualquer pessoa, principalmente em pessoas que costumam praticar atividades físicas com movimentos repetitivos dos membros, como agachar, subir e descer escadas.
Síndrome da dor femoropatelar ou joelho de corredor é uma das causas de dor no joelho em adolescentes e adultos com menos de 60 anos.
Causas da Síndrome da Dor Femoropatelar
A causa de síndrome da dor femoropatelar é a irritação do tecido ou revestimento do joelho. Esta irritação pode ser causada por várias condições, nomeadamente:
- Excesso de atividade física extenuante ou repetitiva, que coloca muito estresse nos joelhos
- Anormalidades na estrutura da rótula
- Uma lesão que faz com que um osso se destaque ou se desloque de sua posição normal ( luxação ), ou um quebrado perna
- Efeitos colaterais de cirurgia no joelho
Além disso, existem vários fatores que podem aumentar o risco de uma pessoa sofrer de síndrome da dor femoropatelar, nomeadamente:
- Posição incorreta dos movimentos das pernas e joelhos durante a corrida ( valgo dinâmico do joelho )
- Anormalidades na posição entre o quadril e o tornozelo
- Os músculos do quadríceps enfraquecem de modo que a rótula não fica na posição correta quando dobrada ou esticada
- Sexo feminino, especialmente na idade adulta, porque as mulheres têm um tamanho de cintura mais largo
- Aumentar excessivamente a duração e a intensidade do exercício
- Tipos de esportes que exigem muitos movimentos de corrida e salto, como o basquete
- Excesso de peso ou obesidade
Sintomas da Síndrome da Dor Femoropatelar
Síndrome da dor femoropatelar causa dor em um ou ambos os joelhos. Os sintomas experimentados por quem sofre desta condição incluem:
- Dor no joelho ao correr, pular, agachar ou subir escadas
- Os joelhos doem ao ficar de pé depois de ficar ajoelhado ou sentado por muito tempo
- Joelho dói ao aumentar a duração do exercício físico ou esportes
- Você faz um som de estalo ou crepitação ao subir escadas ou se levantar depois de ficar sentado por muito tempo
Quando consultar um médico
Se você sentir os sintomas de síndrome da dor femoropatelar como mencionado acima e não melhorar dentro de alguns dias, consulte um médico . O médico fará um exame e determinará o método de tratamento de acordo com sua idade e condição de saúde.
Diagnóstico da Síndrome da Dor Femoropatelar
O médico fará perguntas sobre os sintomas e o histórico médico do paciente, acompanhados de um exame físico. Depois disso, o médico pode recomendar alguns exames adicionais para confirmar os sintomas, como:
- Raios-X, para ver danos nos ossos do joelho.
- Tomografia computadorizada, para ver imagens dos ossos do joelho e do tecido circundante.
- ressonância magnética , para ver a condição do joelho com mais clareza, incluindo os ligamentos, tendões e músculos ao seu redor
Tratamento da Síndrome da Dor Femoropatelar
Tratamento de síndrome da dor femoropatelar visa aliviar a dor e ajudar a melhorar a mobilidade do paciente. Os métodos de tratamento podem ser:
Drogas
Os médicos podem prescrever medicamentos anti-inflamatórios não esteróides ( AINEs ), como ibuprofeno ou naproxeno, para reduzir a dor.
Fisioterapia
Fisioterapia ou fisioterapia visa melhorar a capacidade e força da rótula do paciente. Esta terapia também pode ser usada para fortalecer os músculos do abdômen e da região lombar.
procedimento de operação
cirurgia para tratar síndrome da dor femoropatelar inclui:
- Artroscopia
Dentro artroscopia , o médico fará uma incisão para inserir uma pequena câmera na articulação do joelho. Depois disso, o médico removerá a parte danificada da cartilagem do paciente. - Transferência de tubérculo tibial
Este procedimento é realizado para realinhar o ângulo da rótula do paciente usando parafusos ou reduzindo a pressão sobre a cartilagem.
Manuseio independente
Como primeiros socorros quando ocorre dor, pacientes com síndrome da dor femoropatelar pode realizar alguns tratamentos simples em casa conhecidos como RICE ( descanso , gelo , compressão , elevação ). Aqui está a explicação:
- Descanso
Evite colocar objetos grandes ou pesados sobre os joelhos. Os portadores também são aconselhados a evitar atividades como correr, agachar, sentar e ficar em pé por muito tempo. - Gelo
Usar uma compressa fria no joelho que dói por no máximo 20 minutos a cada 3-4 horas por dia. É melhor usar um pano para cobrir o gelo para que ele não toque sua pele diretamente. - Compressão
Enrole uma bandagem elástica ao redor do joelho para evitar inchaço adicional. Certifique-se de que as bandagens não estejam muito apertadas. - Elevação
Certifique-se de que seus pés estejam mais altos quando estiver sentado ou deitado, apoiando-os com travesseiros.
Complicações da Síndrome da Dor Femoropatelar
Síndrome da dor femoropatelar precisa receber tratamento adequado. Isso é para evitar complicações, como:
- Piora da dor que pode aumentar o risco de danos ao joelho
- Danos à cartilagem sob a rótula ( condromalácia patelar )
Prevenção da Síndrome da Dor Femoropatelar
Síndrome da dor femoropatelar pode ser evitada ajustando a duração do exercício físico ou das atividades diárias para que não seja excessiva. Algumas outras maneiras que você pode fazer para evitar síndrome da dor femoropatelar são:
- Mantenha os joelhos equilibrados durante atividades ou esportes.
- Aprenda o movimento ideal ao correr, pular e aterrissar em saltos.
- Mantenha seu peso para ficar ideal.
- Perca peso se for obeso.
- Evite mudar os movimentos repentinamente durante o exercício.
- Aumente gradualmente a duração ou amplitude de movimento durante o exercício.
- Evite colocar muita pressão no joelho.
- Certifique-se de que o calçado utilizado é adequado ao exercício físico que está a praticar.
- Faça exercícios de alongamento para os quadríceps e isquiotibiais.
- Caloroso acima antes de fazer vários exercícios físicos.