Fobia

Uma fobia é um medo excessivo de algo que geralmente é inofensivo. Esse medo pode surgir ao se deparar com determinadas situações, sendo dentro um lugar, ou ao ver certos animais e objetos.

As fobias estão incluídas na condição de transtornos de ansiedade . As pessoas com fobias geralmente tentam evitar situações e objetos que podem desencadear medo, ou tentam lidar com eles enquanto retêm o medo e a ansiedade.

Causas de fobias

As fobias podem ser causadas por uma variedade de coisas. Com base no tipo de medo que surge, as fobias podem ser divididas em dois tipos, a saber:

Fobia específica

A fobia específica é o medo de um objeto, animal, situação ou atividade específica. Essa fobia geralmente aparece na infância ou adolescência.

Exemplos de fobias específicas são a fobia de altura, a fobia de ir ao dentista, a fobia de aranhas, tripofobia ou a fobia de sangue.

Fobia complexa

As fobias complexas geralmente se desenvolvem na idade adulta. Esse tipo de fobia geralmente está relacionado ao medo e à ansiedade sobre certas situações ou condições.

As fobias complexas são divididas em dois tipos, a saber:

• Agorafobia
  Agorafobia é o medo de estar em um lugar ou situação que dificulte a fuga do sofredor, ou em determinadas situações que dificultem a obtenção de ajuda.
• Social
  fobia fobia social é o medo de aparecer em certas situações sociais. Por exemplo, os pacientes podem ter medo de falar na frente de uma multidão, então não ousam falar em público.

Fatores de risco de fobia

Existem vários fatores que são pensados ​​para desencadear o risco de desenvolver uma fobia, a saber:

• Experimentar um determinado incidente ou trauma, por exemplo, ter medo de entrar em um avião por ter passado por uma turbulência em um avião
• Ter membros da família com certas fobias, como fobia de aranhas
• Sofre de um transtorno mental, como esquizofrenia , depressão, TOC , síndrome do pânico, TEPT ( transtorno de estresse pós-traumático ), ou distúrbio de ansiedade generalizada
• Ter pais que são muito protetores ( Super-protetor ) ou ter um relacionamento menos próximo com os pais
• experimentando estresse a longo prazo reduz a capacidade de superar o medo que surge em determinadas situações ou condições
• Sofrer de outra condição, como alcoolismo , dano cerebral por um ferimento na cabeça , ou se você já drogas abusadas

Sintomas de fobias

As fobias podem causar sintomas físicos e mentais devido ao medo excessivo ao ver ou segurar o objeto temido. Os sintomas também podem aparecer quando o sofredor está em uma situação que desencadeia a fobia.

Os sintomas físicos que podem aparecer incluem:

• Tontura ou dor de cabeça
• O pescoço parece sufocado
• Palpitações cardíacas ( palpitações )
• Dor ou aperto no peito
• corpo tremendo
• Suor excessivo
• Difícil de respirar
• Nausea e vomito
• Dormência
• Difícil falar com clareza
• orelhas zumbindo
• Boca seca
• Vontade frequente de urinar

Enquanto os sintomas mentais que podem aparecer são:

• Medo e ansiedade excessivos
• Desnorteado
• Chorando
• Medo de ficar sozinho, especialmente em crianças
• Perda de controle para distinguir a realidade (dissociação)

Quando consultar um médico

Verifique com o seu médico se você tem fobia, especialmente quando a fobia interfere na produtividade e nas atividades diárias, seja na escola, no trabalho ou socialmente.

Verifique com seu médico se sua fobia faz com que você evite certas situações ou lugares, sinta muito medo, ansiedade, pânico ou se a fobia já dura 6 meses ou mais.

Se você passar por um evento traumático, consulte um médico para orientação e tratamento. Dessa forma, o evento traumático não causa mais transtornos mentais.

Diagnóstico de Fobia

Para diagnosticar uma fobia, o médico fará perguntas e respostas sobre as queixas do paciente, o histórico médico do paciente e da família, bem como um histórico de eventos traumáticos que o paciente experimentou.

Depois disso, o médico fará um exame físico para saber se os sintomas que o paciente apresenta são causados ​​por certas doenças.

Para fazer um diagnóstico de uma fobia, o médico usará o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5). Pode-se dizer que uma pessoa tem fobia de algo se tiver os seguintes critérios:

• Ter um medo excessivo e persistente de certos objetos ou situações
• Sentir-se ansioso e com medo quando confrontado com um determinado objeto ou situação
• Faça um esforço para evitar o objeto ou situação que desencadeia o medo
• Experimentando prejuízo significativo nas relações sociais devido ao medo de certos objetos ou situações
• Tem sintomas fóbicos que duram 6 meses ou mais

Tratamento de fobia

O tratamento da fobia visa melhorar a qualidade de vida, ajudando os pacientes a controlar seus pensamentos, sentimentos e reações a situações e condições que podem desencadear fobias. Alguns métodos de tratamento que podem ser feitos para superar fobias são:

Psicoterapia

Aconselhamento com psicólogos e psiquiatras é uma maneira eficaz de superar fobias. Alguns tipos de psicoterapia que pode ser feito são:

• Terapia Cognitiva Comportamental (TCC)
  esta terapia pode ajudar os pacientes a mudar sua perspectiva e atitude em relação a situações ou objetos temidos. Esta terapia visa tornar os pacientes mais confiantes e pensar de forma mais positiva.
• Dessensibilização
  terapia Esta terapia é realizada expondo lentamente o paciente à situação ou objeto temido. O objetivo é reduzir gradualmente o medo do paciente.

Drogas

Medicamentos são usados ​​para tratar rapidamente os sintomas que ocorrem com a fobia. As drogas utilizadas são:

• Inibidores seletivos da recaptação de serotonina (SSRIs), para aliviar transtornos de ansiedade e melhorar o humor
• Bloqueadores beta ( bloqueadores beta ), para tratar sintomas devido ao pânico, como batimentos cardíacos irregulares
• Benzodiapinas , para tratar transtornos de ansiedade graves

Programa de autoajuda

Este programa visa ajudar os pacientes a superar seus sintomas de fobia por conta própria. Este programa consiste em:

• Mudanças no estilo de vida, como dormindo o suficiente , comer alimentos nutritivos e reduzir ou evitar o consumo de alimentos e bebidas que contenham cafeína
• Relaxamento , como praticar técnicas de respiração, para ajudar o paciente a relaxar mais ao lidar com gatilhos fóbicos
• Visualização, para ajudar os pacientes a superar suas fobias imaginando coisas positivas ao enfrentar situações e objetos que desencadeiam fobias
• Junte-se a um grupo de pessoas com fobias, para compartilhar maneiras de superar suas fobias

complicações de fobia

As fobias que não são tratadas podem afetar a vida dos sofredores. Como resultado, os pacientes podem experimentar complicações na forma de:

• Isolamento social, nomeadamente quando os doentes evitam lugares ou coisas que desencadeiam fobias de modo a perturbar as relações sociais
• Humor distúrbios, transtorno do pânico, transtorno de ansiedade generalizada ou depressão
• Abuso de drogas ou dependência de álcool, querendo fugir da realidade e evitar fobias
• se matou porque ele não suportava a fobia

Prevenção de Fobia

Não existe uma maneira segura de prevenir fobias. No entanto, as seguintes coisas que você pode fazer se passou por um evento traumático, ou viu ou sentiu algo que causou ansiedade:

• Compartilhe histórias com familiares, amigos ou psicólogos sobre coisas que causam ansiedade ou trauma
• Mude a mentalidade para ser mais positivo e veja algo que até agora temia de forma mais objetiva