O selênio é um mineral útil para aumentar a resistência, manter o metabolismo e a função da tireoide e combater os radicais livres no corpo. O selênio não é produzido pelo corpo, mas pode ser obtido através de alimentos ou suplementos.
O selênio pode ser obtido naturalmente pela ingestão de alimentos ricos em selênio, como frango, carne vermelha, frutos do mar, ovos ou grãos integrais. Se a ingestão de alimentos for insuficiente, suplementos de selênio podem ser administrados para tratar e prevenir a deficiência de selênio.
Acredita-se também que o selênio seja usado para ajudar a tratar doença de Hashimoto e reduzir alta níveis de colesterol . No entanto, o uso de selênio para essas condições ainda requer mais pesquisas.
marcas registradas de selênio : Jointmax-X, Konilife Prosmeto, Natural Choice Imunwell, Nature`s Plus Especialmente o seu, Nutrimax Prost Care, Optalvit, Osteokom Forte, Pro-Guard, Nu-Fit, Redoxon Fortimun, Renovit, Zenovit
O que é selênio
| classe | remédio grátis |
| Categoria | suplementos minerais |
| Beneficiar | Supere a deficiência de selênio |
| Consumido por | Maduro |
| Selênio para mulheres grávidas e lactantes | Categoria C: Estudos em animais mostraram um efeito adverso no feto, mas não houve estudos controlados em mulheres grávidas. Os medicamentos só devem ser usados se o benefício esperado superar o risco para o feto. O selênio pode ser absorvido pelo leite materno. Se estiver amamentando, não use este medicamento sem consultar o seu médico. |
| forma de medicamento | Comprimidos, cápsulas, cápsulas, xaropes, pós |
Precauções Antes de Consumir Selênio
Antes de consumir selênio, você precisa prestar atenção ao seguinte:
- Não tome selênio se tiver alergia a este medicamento.
- Informe o seu médico se você tem ou tem atualmente doença renal crônica, hipotireoidismo , câncer de pele ou histórico familiar de câncer de pele , fertilidade masculina prejudicada ou uma doença autoimune, como esclerose múltipla , lúpus eritematoso sistêmico ( lúpus ), ou artrite reumatoide .
- Não tome selênio a longo prazo sem supervisão médica, mesmo em doses baixas.
- Informe o seu médico que você está tomando selênio antes de qualquer procedimento médico. Recomenda-se parar de consumir selênio 2 semanas antes da cirurgia.
- Informe o seu médico se estiver tomando outros medicamentos, incluindo produtos fitoterápicos ou suplementos, para evitar interações medicamentosas.
- Informe o seu médico se estiver grávida, a amamentar ou a planear uma gravidez.
- Consulte imediatamente um médico se sentir uma reação alérgica a medicamentos ou overdose após consumir selênio.
Dosagem e Regras para Uso de Selênio
Suplementos de selênio são usados para tratar condições de deficiência de selênio ou deficiência de selênio. A dose para tratar a deficiência de selênio em adultos é de 100 a 200 mcg por dia. A dose máxima é de 400 mcg por dia.
Números de adequação nutricional de selênio
As necessidades de selênio podem ser atendidas por meio de alimentos, suplementos ou uma combinação dos dois. A taxa de adequação nutricional recomendada (RDA) varia de acordo com a idade e condição de saúde.
A seguir está uma descrição da RDA diária de selênio:
| Era | Cara | Mulher |
| 0–5 meses | 7 mcg | 7 mcg |
| 6–11 meses | 10 mcg | 10 mcg |
| 1–3 anos | 18 mcg | 18 mcg |
| 4-6 anos | 21 mcg | 21 mcg |
| 7–9 anos | 22 mcg | 22 mcg |
| 10–12 anos | 22 mcg | 19 mcg |
| 13–15 anos | 30 mcg | 24 mcg |
| 16–18 anos | 36 mcg | 26 mcg |
| 19–29 anos | 30 mcg | 24 mcg |
| 30–49 anos | 30 mcg | 25 mcg |
| 50–64 anos | 30 mcg | 25 mcg |
| 65–80 anos | 29 mcg | 24 mcg |
| >80 anos | 29 mcg | 24 mcg |
Mulheres grávidas e lactantes precisam de mais ingestão de selênio por dia. As mulheres grávidas precisam de 5 mcg a mais de selênio do que a RDA para sua faixa etária. Enquanto isso, as mães que amamentam precisam de 10 mcg a mais de selênio do que a RDA para sua faixa etária.
Como consumir selênio corretamente
Segue o médico e leia as informações na embalagem do produto antes de tomar suplementos de selênio.
Lembre-se de que os suplementos vitamínicos e minerais são consumidos para suprir as necessidades de vitaminas e minerais do corpo, especialmente quando a ingestão de vitaminas e minerais dos alimentos não pode atender às necessidades do corpo.
Em caso de dúvida, converse com seu médico para saber se você precisa ou não de suplementos de selênio. Certifique-se também sobre a dosagem correta e duração do tratamento e de acordo com sua condição. Se for recomendado, tente consumir selênio regularmente.
Se você esquecer de tomar selênio, é aconselhável fazê-lo imediatamente se o intervalo com o próximo horário de consumo não for muito próximo. Se estiver próximo, ignore a dose esquecida e não duplique a próxima dose.
Ao tomar selênio, você pode ter que fazer um exame de sangue para verificar seus níveis de selênio no sangue e a resposta do seu corpo ao medicamento. Siga o cronograma de teste dado pelo médico.
Armazene os suplementos de selênio em local fresco e seco, longe da luz solar direta. Mantenha este suplemento fora do alcance das crianças.
Interações do selênio com outras drogas
O uso de selênio com outras drogas pode causar vários efeitos de interação medicamentosa, incluindo:
- Aumento do risco de hematomas e sangramento quando usado com anticoagulante ou drogas antiplaquetárias
- Aumento do risco de efeitos colaterais quando usado com barbitúricos
- Diminuição da eficácia de drogas imunossupressoras
- Aumento dos níveis de selênio no sangue quando usado com pílulas anticoncepcionais
- Diminuição da eficácia do selênio quando usado com vitamina C
Efeitos colaterais e perigos do selênio
O selênio raramente causa efeitos colaterais, especialmente quando tomado nas doses certas. No entanto, se consumidos em altas doses, os suplementos de selênio podem causar efeitos colaterais na forma de:
- enjoado
- Vomitar
- Dor de cabeça
- Fadiga incomum
- Perda de cabelo
- Mau hálito ou forte odor corporal
- Tremores
- Fácil hematomas ou sangramento
Verifique com seu médico se você tiver os efeitos colaterais acima. Seu médico pode reduzir ou interromper sua dose de selênio. Também é necessário consultar um médico imediatamente se ocorrer uma reação alérgica após a ingestão de suplementos de selênio.