Um tornozelo entorse ou tornozelo entorse é uma lesão para o tornozelo devido a torcer ou torcer . Esta condição pode causar ligamentos no tornozelo para esticar ou rasgar. Entorses de tornozelo pode ser leve a grave.
Tornozelos torcidos ou torcidos geralmente ocorrem durante o exercício, especialmente aqueles que envolvem corrida ou salto. Nos homens, entorse de tornozelo ocorrem mais em adolescentes até 25 anos. Enquanto nas mulheres, essa condição geralmente ocorre na idade de mais de 30 anos.
A maioria dos casos de tornozelos torcidos são leves e podem ser superados com autotratamento em casa. Por outro lado, sem o manuseio adequado, um tornozelo torcido pode ficar fraco e propenso a lesões.
Enquanto em casos graves, como ligamentos rompidos, a cirurgia deve ser realizada.
Causas de tornozelos torcidos
O ligamento do tornozelo serve como um elo entre o ossos do tornozelo e mantém a estabilidade da posição dos ossos e articulações do pé. O estiramento ou rompimento do ligamento pode causar entorse ou entorse .
Entorses de tornozelo, também conhecidas como tornozelo ferimentos , muitas vezes ocorrem quando o tornozelo se move além da amplitude normal de movimento. O movimento que excede o limite é propenso a ocorrer quando:
- Cair ou tropeçar com a posição de rotação do tornozelo
- Andar ou correr em pisos irregulares ou escorregadios
- Atingido por uma colisão devido a um acidente de trânsito
- Pé batendo ao se mover
Fatores de risco para entorse de tornozelo
Alguns fatores que podem aumentar o risco de entorses de tornozelo são:
- Usar calçado inadequado
- Teve uma lesão anterior no tornozelo
- Ter uma condição física fraca ou perda de massa muscular ( atrofia muscular )
Sintomas de tornozelos torcidos
O principal sintoma de uma entorse de tornozelo é a dor no tornozelo, principalmente ao ficar de pé ou caminhar. Outros sintomas podem ser:
- Contusões
- Inchaço do tornozelo e da área circundante
- Sensação de calor e dor quando o tornozelo é tocado
- Incapacidade de mover o tornozelo
Com base na gravidade, as entorses de tornozelo são divididas em três, a saber:
- Grau 1, que é um leve alongamento do ligamento sem alterações concomitantes na posição da articulação do tornozelo
- Grau 2, que é a ruptura de alguns ligamentos sem alterações concomitantes na posição da articulação do tornozelo
- Grau 3, que é uma ruptura grave e acompanhada por uma mudança na posição da articulação do tornozelo
Quando você deve ir ao médico?
Nem todas as condições de entorse do tornozelo exigem que o paciente consulte um médico. No entanto, é melhor consultar imediatamente um médico se uma entorse de tornozelo for acompanhada pelos seguintes sintomas:
- Grande dor insuportável
- As reclamações não diminuem em 5 a 7 dias
- não consigo andar
- Incapaz de mover a perna lesionada
Diagnóstico de Entorse de Tornozelo
No início, o médico perguntará sobre a cronologia da lesão antes de realizar um exame físico. O médico sentirá o tornozelo para determinar a parte lesionada.
Para determinar a amplitude de movimento do tornozelo após a lesão, o tornozelo da vítima também será movido lentamente em várias direções.
Se a condição do tornozelo torcido for considerada grave, o médico pode realizar exames adicionais, incluindo:
-
Raio X
Este procedimento visa ver a estrutura óssea e detectar a presença de fraturas de tornozelo . - Tornozelo
USG A USG visa ver a condição do tecido quando movido em diferentes posições. - TC s posso ou ressonância magnética
Esses dois testes de varredura podem mostrar a condição dos músculos, ossos, tendões e ligamentos do tornozelo com mais clareza.
Tornozelo Tornozelo Tratamento
O tratamento de um tornozelo torcido visa aliviar os sintomas e acelerar a cicatrização. primeiros socorros é o Repouso, Gelo, Compressão, e Elevação (RICE), que deve ser feito dentro de 24 a 72 horas após a ocorrência da lesão.
Manuseio em casa
Para tornozelos torcidos leves, o tratamento com o método RICE pode ser feito em casa. Aqui está a explicação:
- Descanse seus tornozelos ( descanso )
Evite atividades que possam aumentar a dor, inchaço ou desconforto. - Compressa fria de tornozelo ( gelo )
Compressa de tornozelo com cubos de gelo envolto em uma toalha ou saco. As compressas de gelo também podem ser feitas mergulhando o tornozelo em um recipiente cheio de água e cubos de gelo. Faça a compressa por 15 a 20 minutos, a cada 2 a 3 horas por dia. - compressão do tornozelo ( compressão )
Compressão do tornozelo com bandagem elástica para aliviar o inchaço, reduzir o movimento e apoiar o tornozelo. No entanto, não aplique muita pressão para que a circulação sanguínea permaneça suave. - Levante os tornozelos ( elevar )
Ao deitar, posicione os pés acima do peito, principalmente à noite. Este método pode reduzir o inchaço.
Importante lembrar, evite tomar banho com água quente por até 3 dias após a lesão, aplicar álcool na área lesionada, correr, fazer exercícios ou massagear. Se necessário, tome medicamentos como paracetamol para aliviar a dor.
Se a dor não diminuir mesmo depois de ter feito o primeiro tratamento e tomado analgésicos, consulte imediatamente um médico.
Os médicos podem prescrever anti-inflamatórios não esteróides, como ibuprofeno ou diclofenaco , para aliviar a dor e o inchaço. O médico também pode recomendar o uso de muletas ou a colocação de gesso, se julgar necessário.
Procedimentos operacionais
Um procedimento cirúrgico pode ser necessário se os métodos acima não puderem superar uma entorse de tornozelo ou se a lesão for grave. As operações em tornozelos torcidos são realizadas com os seguintes métodos:
- Artroscopia
Artroscopia é realizada para reparar danos aos ligamentos, por exemplo, há cartilagem solta ou tecido preso na articulação. Esta ação é realizada com uma pequena incisão e usando uma ferramenta especial na forma de um pequeno tubo equipado com uma câmera no final. - Reconstrução
cirurgia Esta cirurgia é realizada para reparar ligamentos ou tendões rompidos ou substituí-los por tecido saudável da outra perna.
Fisioterapia
Pacientes que se recuperaram de lesões serão aconselhados a passar por fisioterapia , para restaurar a função do tornozelo. A fisioterapia visa fortalecer os músculos das pernas até que a força, a agilidade e o equilíbrio das pernas voltem ao normal.
Um tornozelo torcido leve geralmente requer 6 a 12 semanas de tempo de recuperação.
Complicações de tornozelos torcidos
As complicações dos tornozelos torcidos podem ocorrer se a lesão não for tratada corretamente, a atividade for muito rápida ou a entorse for repetida. Algumas complicações que podem aparecer são:
- Lesão de longo prazo (crônica) no tornozelo
- A articulação do tornozelo torna-se instável e propensa a lesões
- Artrite do a tornozelo _ _
Prevenção de Tornozelos Torcidos
Para evitar entorses de tornozelo, existem algumas medidas simples que podem ser tomadas, nomeadamente:
- Faça um suficiente caloroso -up antes de se exercitar
- Tenha cuidado ao caminhar ou correr em estradas irregulares ou escorregadias
- Vestem apropriado sapatos
- Exercite-se regularmente para treinar os músculos das pernas para que não sejam facilmente feridos
- Faça exercícios de equilíbrio, especialmente no idoso
- Use protetores de perna se alguma vez se machucou
- Exercício de acordo com a capacidade do corpo