A vitamina B2 ou riboflavina é um suplemento para prevenir e tratar a deficiência de vitamina B2. A vitamina B2 trabalha com outras vitaminas B para manter a pele, os nervos, os olhos e os glóbulos vermelhos saudáveis.
Vitamina B2 pode ser encontrado no leite, pão, carne, ovos, nozes e vegetais verdes. Além disso, a vitamina B2 também pode ser encontrada na forma de suplemento. Os suplementos de vitamina B2 são freqüentemente encontrados em multivitaminas, que estão disponíveis em comprimidos, xaropes ou cápsulas.
Suplementos de vitamina B2 são administrados a pessoas com deficiência de vitamina B2 que não conseguem obter o suficiente dessa vitamina dos alimentos. A deficiência de vitamina B2 pode ocorrer em pessoas que sofrem de certas condições, como infecções prolongadas, doenças do fígado, doenças do trato digestivo, alcoolismo , ou câncer.
Marcas comerciais de vitamina B2: Arkavit C, Curcuma Plus, Curcumin, Momilen PL, Nutrimax B, Surbex Pramilet
O que é Vitamina B2
| classe | remédio grátis |
| Categoria | suplementos vitamínicos |
| Beneficiar | Prevenir e superar a deficiência de vitamina B2 |
| Consumido por | Adultos e crianças |
| Vitamina B2 para mulheres grávidas e lactantes |
Categoria A: Estudos controlados em mulheres grávidas não demonstraram risco para o feto e uma remota possibilidade de danos ao feto. Categoria C (se a dose exceder a RDA): Estudos em animais experimentais mostram efeitos adversos no feto, mas não há estudos controlados em mulheres grávidas. Os medicamentos só devem ser usados se o benefício esperado superar o risco para o feto. Os suplementos de vitamina B2 podem ser absorvidos pelo leite materno e são conhecidos por serem seguros para consumo por mães que amamentam. |
| forma de medicamento | Comprimidos, xarope e cápsulas |
Precauções antes de tomar vitamina B2
Há várias coisas às quais você deve prestar atenção antes de tomar suplementos de vitamina B2, incluindo:
- Informe o seu médico sobre qualquer histórico de alergias que você tenha.
- Informe o seu médico se estiver a tomar certos medicamentos, suplementos ou produtos à base de plantas.
- Informe o seu médico se você tem ou tem hepatite, cirrose ou obstrução biliar.
- Consulte imediatamente um médico se uma reação alérgica a medicamentos ou overdose ocorre após tomar suplementos contendo vitamina B2.
Dosagem e Regras para Uso de Vitamina B2
A seguir está a dosagem de suplementos de B2 com base no uso pretendido:
Propósito: Supere a deficiência de vitamina B2
- Adultos: Dose máxima de 30 mg por dia que pode ser dividida em vários horários de consumo. Para prevenção, a dose é de 1 a 2 mg por dia.
- Crianças: 3–10 mg por dia divididos em vários esquemas de consumo.
Propósito: Superar microcítico anemia
- Adulto: 10 mg por dia, durante 10 dias.
Números de adequação nutricional de vitamina B2
A taxa de adequação nutricional diária (RDA) para vitamina B2 varia de acordo com a idade, sexo e condições de saúde individuais. O seguinte é o AKG de vitamina B2 por dia:
- Idade 0-5 meses: 0,3 mg
- Idade 6-11 meses: 0,4 mg
- Idade de 1 a 3 anos: 0,5 mg
- Idade de 4 a 6 anos: 0,6 mg
- Idade de 7 a 9 anos: 0,9 mg
- Homens com idade ≥ 10 anos: 1,3 mg
- Mulheres de 10 a 18 anos: 1mg
- Mulheres de idade ≥ 19 anos: 1,1 mg
- mulheres grávidas: 1,4 mg
- Mães que amamentam: 1,6 mg
Como tomar vitamina B2 corretamente
Suplementos vitamínicos e minerais são consumidos para complementar a ingestão de vitaminas e minerais, especialmente quando a ingestão nutricional dos alimentos é insuficiente. Lembre-se de que os suplementos são apenas um complemento, não um substituto para a nutrição dos alimentos.
Seguir o médico e sempre leia as instruções de uso listadas na embalagem do suplemento. Não aumente sua dose ou tome suplementos de vitamina B2 com muita frequência, para evitar efeitos colaterais.
Este suplemento deve ser tomado com as refeições. A absorção da vitamina B2 pelo corpo será melhor se consumida com alimentos.
Armazene a vitamina B2 em um local que evite a luz solar direta. Mantenha os suplementos fora do alcance das crianças.
Interações da vitamina B2 com outras drogas
A seguir estão várias interações que podem ser causadas pela vitamina B2 quando tomada com outros medicamentos:
- Reduzindo os níveis de tetraciclina antibióticos que podem ser absorvidos pelo corpo, reduzindo assim a sua eficácia
- Aumentar os níveis de vitamina B2 no corpo se tomado com atropina, escopolamina , ou anti-histamínicos
- Redução dos níveis de riboflavina no corpo se tomado com o medicamento amitriptilina
- Acelera a eliminação da vitamina B2 do corpo quando tomado com fenobarbital
- Absorção diminuída de riboflavina se tomada com ácido bórico
Efeitos colaterais e perigos da vitamina B2
Se consumidos de acordo com a dosagem recomendada, os suplementos contendo vitamina B2 raramente causam efeitos colaterais. No entanto, se consumida em excesso, a vitamina B2 pode tornar a urina mais amarela. Isso geralmente é inofensivo e melhorará por conta própria depois que o consumo de vitamina B2 for interrompido.